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手搖杯含糖飲料 台灣竟是這年齡層「嗑」最凶
▲消暑、解渴，喝白開水最好。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
手搖杯、含糖飲料哪個年齡層「嗑」最凶？根據國健署「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，以國中生有超過9成4每周至少喝1次含糖飲料的高比率居各年齡層之冠，而國小學童、高中生比率也都破9成，從小就埋下肥胖及罹患代謝症候群等慢性疾病風險。
根據103年至106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的成人（19至64歲）及40.5%的65歲以上老年人，每周至少喝1次含糖飲料；且其中4成更每周至少喝7次以上。
尤其炎炎夏日，不少人偏愛喝含糖飲料來消暑，國健署社區健康組組長林莉茹提醒，含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴，且市售含糖飲料多半添加糖、含糖發酵乳等，加上粉圓、芋圓、粉條、布丁等配料，長期飲用，只會成為健康的敵人。
國健署以國人常飲用的市售700毫升「全糖」手搖飲料為例，「綠茶多多」的添加糖含量超過70公克（熱量約280大卡）、珍珠奶茶及烏龍奶茶的添加糖含量超過60公克（熱量約240大卡），只要飲用一杯即超過每日攝取量上限。
國健署建議民眾，購買市售包裝飲品時，選擇糖含量標示為0者最健康，或是選擇天然果汁較健康；若喝手搖飲料時，最好選擇無糖或微糖，並少額外添加配料。
林莉茹強調，消暑、解渴，喝白開水最好，建議成人每日飲用6至8杯水（每杯240毫升），國小學童建議至少飲用1500毫升的水，並且分次喝，飲用時小口慢飲；而運動前、中、後皆該補充水分，避免因脫水造成身體的不適，另外也可以嘗試自製無添加糖的風味飲品，像水果茶、花草茶等。
照片來源：翻攝自Pixabay
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租車前睜大眼 拍照存證自保
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】趁著春節連假，不少消費者會選擇到外地租車出遊，行政院消費者保護處提醒，民眾租車前，務必注意車輛狀況及收、退費方式，「取車及還車時，建議將車輛狀況拍照存證，避免日後產生爭執。」此外，若業者違反定型化契約規定，最高可處50萬元罰鍰。
據統計，去年租車申訴案件約48件，最常發生的糾紛類型為，業者以車體損傷為由，或因消費者發生交通事故，索賠高額修車費；取消租車遭沒收全部租金或定金，以及還車後，業者遲遲不退還押金等，且大多爭議都已在定型化契約明文規範。
消保處提醒民眾租車前注意：一、定金最高不得超過租金總額的30%。二、若因故欲解除契約，業者應依解約通知到達日，按比例退還已付的定金；但若是租車當日才通知要解約，業者可不退還定金。三、取車時，務必確實檢查車況及隨車配件，若發現車身有受損痕跡，一定要請業者書面記錄受損情形，「取車及還車時，建議將車輛狀況拍照存證，避免日後爭執。」
四、租車後，若不慎發生擦撞或毀損，應立即報案並通知業者。當事故可歸責於消費者，消費者除須負擔修理費外，業者可要求支付拖車費及車輛修理期間部分比例的租金，因此，租車契約上，除了明確約定事故車輛是送原廠或何修車廠修理，也要記得請車廠或租車業者提供報價單或收費明細。
五、業者出租車輛時，可收取保證金或擔保品，消費者還車時，經檢查確無損壞或遺失配件後，應即無息返還保證金或擔保品。
消保處呼籲，租車業者務必遵守「小客車租賃定型化契約應記載及不得記載事項」的相關規定，若有違規，經主管機關令限期改正而不改正者，最高可處以50萬元罰鍰。
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